冷たい物に注意して下さい。
毎日暑い日が続きます。特に湿度が辛いですね。
こう暑いと，どうしても冷たい物に手が伸びますが，食べたり，飲んだりする前に，自分の掌でお腹を触って診て下さい。掌がお腹で温かく感じたら，もう冷えているので，冷たい物は必要ありません。
冷やしすぎると，食欲低下，夏バテ，熱中症になりやすい，胃の痛みなどが出てきます。あまり酷いようなら，「例の軟膏」をおへその穴に塗ってみて下さい。立ち所に症状が改善します。
「例の軟膏」は，当院にいらした方でないと何のことだか，わからないと思います。
ご興味のある方は，クリニックにお立ち寄り下さい。
除湿，30℃設定＋扇風機
最近暑い日が続きますが，そろそろ冷房で体調を壊す方が増えてきました。夏風邪も流行っているようです。冷房をガンガンかけて冷やしたいところですが，お腹も冷えてすぐに調子が悪くなります。
お勧めは，除湿，30℃設定で，壁に向けて扇風機（強）を使う方法です。これで充分涼しく，かつ，冷やしすぎず，体調管理もしやすくなります。勿論，熱中症対策としても，お勧めです。
冷房
最近は暑い日が続いていますが，皆さんバテてませんか？
さて，今日は冷房の話です。
こう暑いと，つい，冷房をつけっぱなしで，夜，寝てしまいそうになりますが，ご用心。
最近，このパターンで，体が冷えて，調子を崩す方が続出しています。
夜は，可能であれば「扇風機君」に活躍してもらってください。
扇風機の風も直接あてるとやはり，体が重くなるので，上に向けて使ってください。
ちなみに，暑いからと，大量のスポーツドリンク，ビールを毎日飲んでいる方もご用心。熱中症になりやすい体となります。スポーツドリンクではなく，水＋塩の組み合わせで，体に水分を補給してください。
トロロが熱中症予防に最適なので，今の時期は，毎日食べてもOKです。
冷えているのに熱い方いませんか？
最近，熱いので皆さん冷やしすぎて，調子が悪くなり来院される方が増えています。この熱い中，当院では，お灸が流行しています。皆さん，自分の手をお腹に当ててみてください。手の温もりをお腹で感じるあなた！，冷えてます。。。
そんな方は，とりあえず，お腹にアイロンでもかけましょう。バスタオルを３−４枚おへその上に敷き，スチームをオフにして，最低温度に設定したアイロンでおへそを温めます。１５分ぐらいで暖かくなります。お試しください。
そうそう，会社でレーボウがきつい方は，ヒートテックがよいとのことです（ある患者さんが教えてくれました）。もっと冷えている方は，スポーツ用品のコーナーに行くと冬山登山用の下着があるそうです。これはかなり強烈にあたたまります。でも問題は，会社にいくまでは，汗だくになるかもしれませんね。。。。（ヒートテックの使用は，あくまでも冷房の中に長くいなければならない場合にしておいてください。冷えすぎたときの過発汗状態の場合には，単にヒートテックを使用すると，かえって発汗がひどくなる場合がありますので，使用にあたっては十分注意して使って下さい。若しくは，クリニックにて，使用方法をご指導いたします。）
上半身だけ，汗だくになる方も，多くは冷えが原因です。必要であれば，一度クリニックにお寄りください。リカバリー方法を伝授しますよ。
「ビール」
最近暑いので、「ビール」飲みたくなりますよね、でも要注意。ビールは、とっても冷えます。みぞおちに手のひらを当ててみて下さい。手のひらが温かく感じる方は、ビールは遠慮しましょう。体調が悪化します（いわゆる夏ばてになります）。また、夏ばて傾向の方では、体が乾いてくるので、熱中症にもなりやすくなっています。熱中症予防には、山芋がおすすめです。毎日少しずつ、トロロごはん食べておいてください。
冷えすぎに注意！
みなさん、熱いからと言って、冷やしすぎはダメですよ。特に、キンキンに冷えた飲み物は要注意です。この熱いのに、最近ではクリニックでお灸で熱を入れなければいけない患者さんが、増殖中です！！！。特に、冷え症の方は、室温の飲み物をのんでください。体を冷やすときも、頭のてっぺんを冷やしましょう（百会）。首を冷やすものが、最近出回っていますが、首を冷やすと免疫能の低下を起こしますので、気をつけてください。
「温かアルミ毛布」
最近、おもしろいものを発見しました。その名も「温かアルミ毛布」です。これは、通常災害時などに使用される防寒用のシートですが、シーツの下に引いて寝ると、ぽかぽかで、電気毛布いりません、状態となります。まだ使い始めて間もないので、長期使用に耐えられるかどうかは不明ですが、電気毛布だと乾燥して「陰虚」になってしまう冷え症の方には最適かもしれません。アマゾンで９８０円でででました（とくに、ここからお金はもらっていませんが、、、）。冷え症の方、エコで電気代かかりません。よければお試しください。ちなみに、私は、勉強するときに足にブランケット代わりにかけて使っています。部屋中温かくしてしまうと、眠たくなってしまうので、受験生にもよいかも？？？
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USER(ユーザー) 温かアルミ毛布 アルミXベージュ () ＵＳＥＲ(ユーザー) |
アイロン療法
そろそろ、冷えてきましたね。
そこで、このアイロン療法の登場です。冷え症の方、ぜひお試しください。
冷えを感じなくても、「隠れ冷え症」もありますので、頻尿傾向、腰痛があれば、やってみてもOKです。バスタオルをおへそのところに少し厚めに敷いて、上からアイロンをかけます。アイロンは、スチームは切って、一番温度を低くして、１５分ぐらいかけてみてください。気持ちEEEです、寝てやると、思わず睡魔がでてくるほどなので（冷えて眠りの浅い方は、特にこの傾向あります）、おなかの上にアイロンを置いたまま寝込まないでくださいね。座って、アイロンをかけると、居眠り防止になります。眠りの浅い方も、トライしてみてください。大きいアイロンは重いので、手芸用の小さなアイロンがお勧めです。
急に冷える時は、腹痛に注意。
今日は冷えますね。こういう時は、お腹が痛くなることが多いです。ビールや麦茶などで冷やすと、翌日急に胃が痛くなります。注意しましょう。
冷え症と鍼治療
最近はずいぶん温かくなってきましたが、この天気でも、まだ冷え症の症状を訴えてこられる患者さんがいらっしゃいます。お薬や食事療法で冷え症を何とかしようと、あの手、この手で治療していますが、中には、なかなか体が温まって来ない方もあります。薬の量もあまり増やすと、このような方は、胃腸が弱いため、なかなか治療が思うようにいきませんでした。また、自費の特殊な生薬を使って、体を温める方法もありますが、それなりに煎じ薬となり、面倒なのと、経済的な問題がでてきてしまいます。
そんなこんなで、鍼治療を最近併用し始めるようにしました。鍼治療は、比較的結果が早く出るため、なかなかわかりやすい治療方法かもしれません。温まらない方の多くは「気の巡り」が悪くなっている方が多いため、気の巡りを速効でつける、鍼治療は、漢方と併用することで治療効果が上がると考えています。なかなか時間がないと、鍼治療を通常の診察枠で併用するのは困難ですが、症状の強い方には、できるだけ行うようにしています。
鍼治療を併用でご希望の方は、診療時間をあらかじめ、お問い合わせの上、ご来院下さい。